আপনাদের অনেকের মনে প্রশ্ন থাকতে পারে যে মানুষের উচ্চতা কত বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে, এবং বৃদ্ধি পেল কত বৃদ্ধি পাই। উচ্চতা বৃদ্ধি সাধারণত স্থান, জলবায়ু এবং খাদ্যভেদের উপরে নির্ভর করে হয়ে থাকে এবং এটি ছেলে এবং মেয়ের পক্ষে আলাদা হয়ে থাকে। এই ব্লগে আপনারা উচ্চতা বৃদ্ধির বিষয় নিয়ে সকল কিছু জানতে পারবেন।
একটি মানুষ কত বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারে
মানুষের উচ্চতা সাধারণত ১৬ থেকে ২১ বছরে এর মধ্যে বৃদ্ধি হয়ে থাকে। একটি ছেলে এবং মেয়েদের ক্ষেত্রে ভিন্ন হয়ে থাকে। একটি ছেলে সাধারণত ১৬ বছর পর্যন্ত লম্বা হয়, এরপরে আস্তে আস্তে ২১ বছর পর্যন্ত লম্বা হতে থাকে। এবং মেয়েদের ক্ষেত্রে ১৬ বছর বয়সেই উচ্চতা বৃদ্ধি থেমে যায় তবে কারো কারো ক্ষেত্রে ১৭ থেকে ১৮ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে। এই বয়স বের হয়ে গেলে আর উচ্চতা বৃদ্ধি হয় না থেমে যায় কেননা গ্রোথ প্লেট বন্ধ হয়ে যায়।
কিভাবে উচ্চতা বৃদ্ধি পেতে পারে
আমাদের উচ্চতা বৃদ্ধি অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে যেমন জীবন ধারণা, হরমোন এবং আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো জিন। আমাদের শরীরের প্রায় ৬০ থেকে ৭০ ভাগ বৃদ্ধি বংশগত ভাবে হয়ে থাকে। এজন্য সকলের উচ্চতা বৃদ্ধি ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। আমার দেহের লং বোন বা গ্রোথ প্লেট এর অস্থির দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে গেলে আমাদের উচ্চতা আর বাড়ে না। আমরা এটা বলতে পারি যে আমাদের শরীরের সকল হাড্ডি পরিপক্ক হয়ে গেলে আমাদের গ্রুপ বা লম্বা হওয়া থেমে যায়।
কোন কাজগুলো করলে উচ্চতা বাড়তে পারে
আপনি যদি উচ্চতা বাড়ার বয়স সীমার মধ্যে থাকেন তাহলে অবশ্যই উচ্চতা বাড়ানোর জন্য আপনাকে নিয়মিত পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য খেতে হবে, এটি উচ্চতা বৃদ্ধিতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে যেমন দৌড়ানো সাঁতার কাটা ঝুলে থাকা ইত্যাদি এই ধরনের গানগুলো উচ্চতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে অনেক ভালোভাবে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনাকে নিয়মিত ঘুমাতে হবে, উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত ঘুম অনেক জরুরী।
স্কিপিং করলে কি উচ্চতা বৃদ্ধি পায়
অনেকে হয়তো শুনেছেন যে স্কিপিং করার মাধ্যমে বা ঝুলে থাকার মাধ্যমে উচ্চতা বৃদ্ধি হয়ে থাকে। এই বিষয়টি কিছুটা সত্যি হলো পুরোপুরি সত্যিই নয়, আপনার যদি বয়স বৃদ্ধি হবার বয়স সীমা পার হয়ে যায় তাহলে এগুলো আপনার উচ্চতা বৃদ্ধিতে কোনভাবে সাহায্য করবে না। তবে শিশুদের এইগুলো করলে উচ্চতা বাড়ায় তাদেরকে সাহায্য করে, তবে ব্যায়াম করা সবার জন্য ভালো কেননা এটাই আমাদের শরীরচর্চার পাশাপাশি সুস্বাস্থ্য অর্জন করতেও সাহায্য করে।
ঔষধ খেয়ে কি লম্বা হওয়া যায়
ওজন বাড়ানোর জন্য সরাসরি কোন ওষুধ নেই কিন্তু আমরা যদি আমাদের হরমোন বাড়াতে পারি সেই ক্ষেত্রে আমাদের উচ্চতাও বাড়তে পারে। হরমোন বৃদ্ধির জন্য এক ধরনের ওষুধ পাওয়া যায় কিন্তু সেটি শুধু উচ্চতা বাড়ার বয়স সীমার মধ্যে কাজ করবে। আপনি যদি উচ্চতা বাড়ার বয়সসীমা পান করে ফেলেন সেক্ষেত্রে সেই ওষুধটি আপনার কোন কাজে আসবে না। কোন ধরনের ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিতে হবে, কেননা এসব ওষুধের অনেক ধরনের সাইড ইফেক্ট থাকতে পারে যা আপনাদের জেনে গ্রহণ করতে হবে।
হরলিক্স বা কমপ্লেন খেলে কি লম্বা হওয়া যায়
লম্বা হওয়ার জন্য অবশ্যই পুষ্টিকর আমি জাতীয় খাবার খেতে হবে যেটি আমাদের লম্বা হতে সাহায্য করবে। হরলিক্স বা কমপ্লেন জাতীয় খাবারে কিছু ধরনের পুষ্টি থাকে যা আপনার উচ্চতা বৃদ্ধিতে কিছুটা সাহায্য করতে পারে কিন্তু এটি আপনার উচ্চতা রাতারাতি বাড়িয়ে দিতে পারবে না। এর থেকে আমিষ এবং পুষ্টিকর খাবার খাবার পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমেও উচ্চতা বৃদ্ধি করা সম্ভব যা স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী।
শেষ কথা
প্রিয় পাঠক আপনাদের সুবিধার্থে কত বছর পর্যন্ত লম্বা যাওয়া যায় এই পোস্টটি লিখা এই পোস্টটি আপনার সহায়ক মনে হলে প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করুন যেন তারাও জানতে পারে একটি মানুষ কত বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারে, কিভাবে উচ্চতা বৃদ্ধি পেতে পারে, স্কিপিং করলে কি উচ্চতা বৃদ্ধি পায়, ওষুধ খেয়ে কি লম্বা হওয়া যায়, হরলিক্স বা কমপ্লেন খেয়ে কি লম্বা হওয়া যায় ইত্যাদি।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url